很多人覺得汗蒸等同于桑拿，但其實，汗蒸和桑拿有著本質的區別。

　　據金仕堡健身會所的汗蒸師傅介紹，桑拿是單純利用水蒸氣加溫排汗，而汗蒸則是利用電氣寶石紅外線反射原理，釋放負離子、亞離子，促進血液循環和新陳代謝。

　　此外，桑拿的溫度可達到70-80℃，普通人一般只能停留5-10分鐘，而汗蒸房內溫度一般都控制在35-40℃左右，相對來說，可以讓人們多蒸一會兒也不至于產生胸悶的感覺，當然，個別特殊體質的人除外。